なにかスポーツを始めるわけでも、戦うわけでもないのですが、なんとなくシャキッとしたいな、ということで、筋トレを再開したいと思います。
去年やっていた筋トレは、バービージャンプ30回×3セット、体幹3分×3セットでした。
（4か月ぐらい、ほぼ毎日やった）
今回は、まだ決めていないですが、とりあえずやってみたいなと考えている筋トレが二つあります。
ブリッジと腹筋です。その理由を下記に記します。
一つ目のブリッジは、筋トレなのか分かりませんが、健康に良さそうな気がして、メニューに入れたいなと思いました。なぜブリッジを思いついたのかというと、最近はいつもゲームやスマホで遊び、猫背になりがちで、思い切ってブリッジをしてみたら、スッキリしたからです。これまでの人生でブリッジをしたことは、数えるほどしかないですが、今の私の姿勢を直すのに必要かもしれないので、興味津々です。
二つ目の腹筋は、ブリッジとは違い、人生で数えきれないくらいやったことがあります。部活中のメニューにもありましたし、去年も度々していました。ではなぜ今一度腹筋トレーニングに勤しみたいかというと、腹筋が割れた状態で動画を撮りたいからです。雰囲気は可愛くても、腹筋はバキバキだ、という頭が混乱しそうな状態を作り出すことが夢です。
二つ筋トレを挙げてみましたが、息が上がる運動も取り入れたいな、とも思っています。
（坂ダッシュとか良いかも！）
問題は、継続できるか、ですね・・・
去年は、仕事の合間にそのまま筋トレを組み入れていたので、習慣がついて、４か月も続けることができました。
今回再び就職活動したのは、筋トレ習慣を付けたい！という意味もありました。
試行錯誤してみて、自分に合う筋トレメニューを見つけていきたいと思います。
コメント
筋トレの継続って本当に難しいですよね。
そのハードなメニューを4か月続けたのは凄いと思います。
次は腹筋バキバキ女子を目指すんですねw
その筋トレをチアおじになって応援したい！
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