ポジティブ

モヤモヤしていることがあったので、ノートに書き出してみました。

結果、原因が浮き彫りになり、解決策もいくつか浮かんできたので、嬉しかったです。

今まで文章だけで書いていましたが、図も書いてみると、仕組みがさらに分かりやすくなり、スッキリしました。そのため、これから何か整理したいことがあったら、なるべく図式化して記してみようと思います。

書くことって、やっぱり良いことなんだなぁと思いました。

今回書き出したことを忘れないように、これからもこのページを見返そうと思います。(特に左下)

ちなみに、1番上の行には、

「帰省中は作曲活動に集中していたが、自宅に帰ってからは、何事にも集中できず、SNSばかり触ってしまうのはなぜだろう」

という疑問を書きました。

それに対しての答えは、下記の通りです。

「帰省中は、お腹いっぱいの食事やショッピングなど、ポジティブ要因を摂取していたので、発散するコンテンツも作曲などポジティブであった。それに対して、一人暮らしの自宅では、十分なポジティブ要因を摂取できていないので、ネガティブなコンテンツの摂取が上回ってしまい、ストレス発散のため更にSNSに滞在し、そしてまたネガティブを摂取してしまうという負のサイクルに陥っていた。そのため、帰省中はクリエイティブな活動に勤しむことができるが、自宅ではネガティブな発信しかできない。よって、上記のような状態になる。」

解決策は、ノートに箇条書きで書いたようなポジティブ要素を自宅でも取り込んでいくことだと思います。ですので、これから毎日欠かさずご飯を食べて、楽しいことをして生活するように心がけたいです。